Nopeusharjoittelu palloilulajEISSA Palloilulajeissa – kuten jalkapallossa, koripallossa tai jääkiekossa – nopeus ratkaisee usein. Ensimmäinen askel, suunnanmuutos tai räjähtävä spurtti voi erottaa pelaajan vastustajasta. Mutta miten nopeutta kehitetään? Nopeus kehittyy spesifillä harjoittelulla Nopeus kehittyy parhaiten nopeusharjoittelulla , koska se on spesifiä  eli lajisuoritusta vastaavaa harjoittelua. Juoksun alkuvaiheen askelkontaktiajat ovat erittäin lyhyitä – vain noi

Kasvuikäiset urheilevat nuoret voivat altistua tietyille tuki- ja liikuntaelimistön rasitusperäisille vaivoille. Kaksi yleisintä...

Kiputilat, säryt ja liikkumisen sekä liikunnan haasteet ovat usein varsin yleisiä, mutta myös yksilöllisiä, ja omaan vaivaan avun...

”Mitäpä jos alkaisin syömään hyvin nyt uuden vuoden kunniaksi?” lienee perinteinen ajatus näin uuden vuoden vaihteessa. Vuoden alussa...