Nopeusharjoittelu palloilulajEISSA Palloilulajeissa – kuten jalkapallossa, koripallossa tai jääkiekossa – nopeus ratkaisee usein. Ensimmäinen askel, suunnanmuutos tai räjähtävä spurtti voi erottaa pelaajan vastustajasta. Mutta miten nopeutta kehitetään? Nopeus kehittyy spesifillä harjoittelulla Nopeus kehittyy parhaiten nopeusharjoittelulla , koska se on spesifiä  eli lajisuoritusta vastaavaa harjoittelua. Juoksun alkuvaiheen askelkontaktiajat ovat erittäin lyhyitä – vain noi

Kasvuikäiset urheilevat nuoret voivat altistua tietyille tuki- ja liikuntaelimistön rasitusperäisille vaivoille. Kaksi yleisintä...

Kiputilat, säryt ja liikkumisen sekä liikunnan haasteet ovat usein varsin yleisiä, mutta myös yksilöllisiä, ja omaan vaivaan avun...