LILJA HARALA
FYSIOTERAPEUTTI

FYSIOTERAPEUTTI (AMK), FYSIIKKAVALMENTAJA, LAJIVALMENTAJA, ENTINEN URHEILIJA
​
Minusta:
* Erikoistun naisten urheiluun ja hyvinvointiin.
* Pyrin kokonaisvaltaiseen, psykofyysiseen lähestymistapaan ohjauksessani.
* Haluan auttaa asiakkaitani harjoittelemaan myös haasteellisempien toimintakyvyn rajoitteiden kanssa (esimerkiksi pitkäaikaisen vamman tai sairauden kanssa).
* Fysiikkavalmennus: nopeusharjoittelu, räjähtävyysharjoittelu, hyppy- ja loikkaharjoittelu, ketteryysharjoittelu, voimaharjoittelu, painonnostoharjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, asentotunnon ja ryhdin parantaminen.
* Lajivalmennus: juoksutekniikka, mäkijuoksu, porrasjuoksu, kamppailu-urheilu, potkutekniikka, nyrkkeily, itsepuolustuksen perusteet.
* Tarjoan myös tilattuja ohjelmia: luennot, tilatut ohjaukset, tyky-ohjaukset, polttariohjelmanumerot toiveiden mukaan.