LILJA HARALA

FYSIOTERAPEUTTI  (AMK), FYSIIKKAVALMENTAJA, LAJIVALMENTAJA, ENTINEN URHEILIJA

​

Minusta:

* Erikoistun naisten urheiluun ja hyvinvointiin.

* Pyrin kokonaisvaltaiseen, psykofyysiseen lähestymistapaan ohjauksessani.

* Haluan auttaa asiakkaitani harjoittelemaan myös haasteellisempien toimintakyvyn rajoitteiden kanssa (esimerkiksi pitkäaikaisen vamman tai sairauden kanssa).

* Fysiikkavalmennus: nopeusharjoittelu, räjähtävyysharjoittelu, hyppy- ja loikkaharjoittelu, ketteryysharjoittelu, voimaharjoittelu, painonnostoharjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, asentotunnon ja ryhdin parantaminen.

* Lajivalmennus: juoksutekniikka, mäkijuoksu, porrasjuoksu, kamppailu-urheilu, potkutekniikka, nyrkkeily, itsepuolustuksen perusteet.

* Tarjoan myös tilattuja ohjelmia: luennot, tilatut ohjaukset, tyky-ohjaukset, polttariohjelmanumerot toiveiden mukaan.