vip
Oletko 35-55 -vuotias nainen? Olisiko sinulla aikaa sitoutua omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen 2-3 kertaa viikossa? Haluaisitko treenata voimaa, kestävyyttä ja tekniikkaa mukavassa pienryhmässä ja kehittää samalla omaa tietotaitoasi kehittävästä ja turvallisesta harjoittelusta?
Sisältö:
Valmennusjakso kestää 12 viikkoa
· Fysioterapeutin alkukartoitus ja tavoitekeskustelu
· Osteopaatin alkututkimus
· Ohjelman laatiminen henkilökohtaisten tavoitteiden ja osteopaatin alkututkimuksen pohjalta
· Ravitsemusterapian alkukartoitus ja seurantakäynti
· 2 räätälöityä asiantuntijaluentoa harjoittelusta ja ravitsemuksesta. Luennot pidetään jakson alussa, jotta saat luennoilta opit heti käyttöön!
· 2 krt/vk noin 75 min harjoitus fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä (2-6 hlö) oman ohjelman mukaisesti
· Harjoitukset tiistaisin ja torstaisin 16.30-17.45 (ryhmän toiveiden mukaisesti harjoitusajat ovat muokattavissa) Kauniaisten ulkoliikuntapaikoissa tai Fysionen tiloissa
· 3 x 60 min urheiluhieronta harjoittelun tueksi
· Hinta: 1800 e
· Lisäksi mahdollisuuksien mukaan ryhmän toiveiden toteutuksia
PAIKKOJA RAJOITETUSTI, varaa paikkasi nyt ilmoittautumalla ryhmään ilmoittautumislomakkeella. Olemme ilmoittautuneisiin yhteydessä sähköpostitse tai puhelimitse tulevina arkipäivinä ilmoittautumisen jälkeen. Valmennusta ei tarvitse maksaa ilmoittautumisen yhteydessä.